O que é autorregulação emocional e por que ela é essencial nos dias de hoje? Entenda por que controlar suas emoções não é suprimir o que sente, mas aprender a regular de forma consciente e saudável. Vivemos em um tempo marcado por excesso de estímulos, pressões sociais, multitarefas e incertezas constantes. Nesse cenário, muitas pessoas se sentem emocionalmente sobrecarregadas, com dificuldade para lidar com o…
Inteligência Emocional: o que é, por que importa e como desenvolver Você já se sentiu refém das próprias emoções em momentos importantes? Já teve dificuldade em se comunicar de forma clara quando estava frustrado(a), ou em tomar decisões quando estava emocionalmente abalado(a)?Essas situações mostram o quanto a inteligência emocional é essencial — não apenas no trabalho, mas em todas as áreas da vida. Embora o…
A terapia de casal é uma ótima forma de entender quais são os sintomas que estão afetando a relação e enfraquecendo-a. É um momento para que o casal olhe para si mesmo, ampliando o autoconhecimento, ao mesmo tempo em que conhece também o outro membro do casal. No contexto da terapia de casal, o Psicólogo analisa os pontos de vista e opiniões dos envolvidos durante…
Para fins de tratamento de psicoterapia, casal é todo relacionamento afetivo entre duas ou mais pessoas.
Heróis sem superpoderes Os profissionais que atuam diretamente em contato com pessoas prestando serviços ou assistência, durante a pandemia do coronavírus (COVID19), como os socorristas de ambulâncias, sepultadores, policiais, bombeiros, profissionais de saúde, trabalhadores de supermercados, dos serviços de transportes, de alimentação de limpeza pública, frentistas e tantos outros profissionais que atuam em setores essenciais para a sociedade, estão expostos a uma sobrecarga de trabalho…
O que é Depressão? Depressão é diferente de tristeza, é normal sentirmos tristeza em resposta a algumas situações, como a perda de um ente querido, o fim de um relacionamento amoroso, problemas financeiros, prejuízos materiais e etc. Ficar triste não é a mesma coisa que ter depressão. Na depressão o humor, a vontade e o prazer pelas coisas diminuem e o sentimento de inutilidade e…
O que é ansiedade? É uma emoção normal e adaptativa que nos ajuda a lidar com as dificuldades bem como com as situações desafiantes ou perigosas. A ansiedade pode apresentar alguns sintomas físicos como falta de ar, fadiga, tremores, suor, problemas digestivos e se torna um problema quando passa a interferir no nosso cotidiano e começa a afetar as nossas relações pessoais, sociais, familiares e…
O que é medo? O medo é uma das emoções básicas do ser humano, ele é necessário para a nossa sobrevivência, ele tem a função de preservação pois nos protegem de situações que representam perigo. O medo nos faz recuar e as vezes nos motiva à ação, nos auxilia a escolher e a tomar decisões rapidamente. A maioria das crianças ao longo do seu crescimento,…
O que é Transtorno de estresse pós-traumático? O estresse pós-traumático caracteriza-se como uma resposta tardia a um evento ou situação estressante (de curta ou longa duração) onde o paciente testemunhou, experimentou ou foi exposto a um acontecimento ou ocorrências que implicaram em morte iminente ou ameaça de morte, lesão grave ou ameaça a sua integridade física ou de outras pessoas. A presença em…
O que é Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional? A síndrome do esgotamento profissional ou Burnout manifesta-se como resposta a exposição prolongada a estressores crônicos das relações interpessoais e emocionais relacionadas ao trabalho. Ela é consequência da experiência profissional em um contexto de relações sociais complexas, envolvendo a imagem que a pessoa tem de si e dos outros. O trabalhador sente que a…
Psicóloga Susana Vicentina. Terapia de Casal, Psicoterapia individual para Jovens e Adultos. Terapia, Orientação e Aconselhamento Psicológico em Santana e Tucuruvi, Zona Norte de São Paulo SP.
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